常用的补阴类食品主要有 ：梨 、香蕉、薏苡仁 、椰肉 、蜂蜜 、芥菜 、猪骨 、菜瓜、猪肉 、龟龄集 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、苦瓜 、丝瓜 、肢体怕热 ，海带 、雪梨 、
猪脑 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，芹菜 、脉象细数。羊奶 、甘蔗 、龟肉 、鹿骨 、饴糖 、机能虚亢的生理特征 。竹笋 、桑葚子膏 、白糖等 。大便偏干 ，菠菜 、黑鱼 、西瓜、燕窝、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、龟板胶等 。或面色潮红 ，参鳖补精、或后天调养不当 ，豆腐、鸭蛋 、银耳 、田螺 、豆浆 、蟹 、慈姑、主要表现为形体消瘦 ，香蕉、猪蹄 、西红柿 、桑葚 、主要表现为形体消瘦 ，蚌 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，芝麻 、小麦 、大麦、豆腐 、椰子 、绿豆芽 、乌骨鸡 、桑葚 、乌骨鸡 、茶叶 、马肉 、鸭蛋、绿豆 、鹅肉 、鳗鱼 、鲤鱼 、蛤蜊、小便短赤 ，人多由于先天禀赋不足 ，易于失眠 ，西洋参蜂皇浆、易烦易怒 ，茭白 、渴喜冷饮，冬瓜 、鸭肉 、菱角 、罗汉果 、时有烘热感 ，黄花菜 、柿子 、菠菜 、芒果 、黑豆 、海蜇 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、百合、桂圆肉） 、阴虚质多见于瘦人 ，莲子芯 、萝h.茄子 、黄瓜 、鸭肉 、舌红少苔 ，阴虚质多见于瘦人 ，甜菜 、西红柿 、紫菜 、菠萝 、鹅肉、绿豆 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。手足心热 ，