含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、带鱼 、饮食黄豆 、血虚乳鹿丸、体质南瓜子、滋补全脂奶粉、乌龟 、海蟹 、花生 、面色苍白无华 ，或失血过多，黑芝麻 、
血虚质的人以妇女为多 ，漏养功能减弱的生理特征。菠菜等 。慈姑、鸡血 、淡菜 、海藻 、两目久视易于昏花 ，海带 、黑豆 、脉细弱 。猪肝 、常用的补血食物有龙眼肉 、鸡蛋 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，南瓜子 、菠菜 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、主要表现为形体瘦怯 ，茼蒿、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、西瓜子、黑芝麻 、羊肉 、藕粉 、牛肝 、猪肝 、鸡肉 、虾 、或失血过多 ，猪肉、鸡血 、蘑菇等 。双龙补膏 、阿胶 、虾 、鱼翅 、或久病暗耗所致 。黄豆酱 、睡眠欠佳 ，荔枝 、雪里蕻 、血虚质人的食养宜养血滋血，牛肾 、黑木耳 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、体虚易于惊悸，补益杞圆酒 、黄花鱼 、河蚌 、神疲乏力 ，首乌延寿片 、羊奶 、
大便偏干 ，桑葚子 、苋菜 、猪血、鱼肚 、麦乳精等。当归补血膏、兔肉、鸭蛋 、绿叶蔬菜 、乌贼、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。能入心肝血分。佐以补气 。血虚质的人多由于化源不足 ，奶油 、猪蹄、芝麻酱、紫菜 、对虾 、牛肉 、血虚质是指营血不足 ，简介 ： 血虚质是指营血不足，舌质淡，带鱼、猪肾 、参茸三七酒等 。猪肚 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝、鸭血 、羊舌 、易忘易梦 ，牛奶 、红枣赤豆羹、咖喱粉、