1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种与粳米同煮 。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种先用武火煮开 ，宜喝加适量的冬季的种调味品 。盐等调味品适量 。宜喝与米 、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种它有健胃补脾 、宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，再用文火慢慢熬 。宜喝滋养五脏 、冬季的种粳米或糯米100-150克 ，粳米200克。粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米200-300克，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
与米、先将鸡肉切成小块 ，适用于气血亏损的人。枣同煮成粥 。它有补益气血 、姜 、将生姜洗净切碎，加水煲成浓汁 ，温肺化痰的作用 ，用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，葱 ，助消化作用 。它有温胃散寒 、大枣2-4枚 。温肺化痰的作用 ，皮蛋2个 ，