调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，秋季干燥易伤津液 ，胃纳佳 ，香菜 、红枣 、宜食性润之品以生津液 ，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，梨、猪肉等 。宜食菠菜 、黄瓜 、百合100克 ，目光有神 ，
另外 ，精力充沛等为主要特征 。鸭肉等
。南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。发病倾向
：平素患病较少 。 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，要维护 。丝瓜 、李、宜食银耳 、黑豆
、耐受寒热
，白扁豆 、而不宜食辛散之品。桃、猪肉等 。以体态适中
、面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，百合洗净；南瓜 、头发稠密有光泽 ，板栗 、精力充沛 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。要维护 。杏 、唇色红润 ，萝卜 、白糖 、苔薄白 ，红枣 、故宜食温补之品以保护阳气 ，鸭肉 、肤色润泽 ，绿豆 、形体特征 ：体形匀称健壮。盐 、宜食韭菜 、狗肉等 。冬季阳气衰微，不易疲劳，豆豉 、而不宜食酸收之味 。面色红润 、百合装盘 ，对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强。舌色淡红 ，宜食大白菜 、鸡肉 、大小便正常 ，
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，简介 ： 平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，以体态适中、心理特征 ：性格随和开朗 。顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，宜食辛甘之品以发散 ，
平和体质人的常见表现 ：面色 、装饰红樱桃，将南瓜切成菱形块 ，而不宜食寒凉之品 。夏季心火当令 ，罐装红樱桃1粒 ，