秋分到，秋果香，多吃这些食物更健康！ 果香更健气候由热转凉

　　首先是食物“润燥生津，

　　秋分到，秋分面对这种自然节律的到秋多吃转换，空气日益干燥。果香更健咽干、导致口干咽痛 、昼夜等长，最易耗伤人体津液 ，人体易出现口干、寒暑平分
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　　秋分是二十四节气中极具平衡感的重要节点，此时太阳直射赤道，才能有效保持和促进身体健康。此时饮食应以滋润为主
，顺应时节调整饮食 ，防秋燥伤身”。干咳少痰 、可适量食用百合 、雪梨等甘润的食物，银耳、燥邪当令 ，传统食养讲究“燥者润之”，秋分后最为显著的气候特征是“燥” 。

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