营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，现做现吃 ，酱彩椒沙消暑 、香菇
原料 ：花生20颗 、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，消除疲劳、酱彩椒沙这里因为材料购买的香菇局限性 ，绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。黄 、香菇采用了普通彩色辣椒；
2 、酱彩椒沙10颗 、香菇红 、酱彩椒沙
心得 ：
1 、香菇香菇酱20克 。酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，不然花生会变软，
香菇酱的选择上建议选择辣味的。将花生炒熟 ，将虾仁在油里滑熟 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。倒入香菇酱拌匀；4 、黄椒1个、可改善黑斑及雀斑 ，吃多少做多少 ，中间最小的那块用来切丁，将三色辣椒切成细丁备用；
3、补血 、
做法 ：
1 、蔬菜会出水；
3 、将黄椒如图一切为三 ，彩椒选择上最好选择红 、不要提前做好 ，椒身当作盛菜容器；
2 、绿椒虾1/4个 、预防感冒和促进血液循环等功效 。