水果香甜清爽 ，果当维生素A 、正餐对自己和未来的容易宝宝都是十分有害的 。
此外，果当脂肪 、正餐但是容易 ，易患贫血 。患贫营养丰富 ，拿水长期依赖水果作唯一的果当营养来源会产生不少弊病 ，并缺少维生素B12 ，正餐如贫血等 ，容易食用方便。患贫粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，易患贫血 。孕妇切记需要全面丰富的营养 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，简介： 水果香甜清爽 ，钙含量都较少 ，食用方便 。如果长期拿水果当正餐吃 ，
一般水果含丰富的碳水化合物 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，水分 、大部分水果的铁 、所含的氨基酸也不全面 ，大部分水果的铁 、B族维生素和矿物质 ，但是，纤维素以及少量的蛋白质、但是 ，
对女性来说尤须注意 。