分钟

　　3 、自制

　　5 、提神

　　6 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　7 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　食材  ：鱿鱼翅、鲜鱿

　　4、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　8  、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　2、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。食用油

　　做法：

　　1、韭菜

　　配料 ：盐 、盛出食用 。香油  、