含维生素b的食物 生素食物大豆卵磷脂等

红苋菜、生素食物水果 ：金橘、生素食物李子、生素食物山竹
、生素食物黑枣等。生素食物大豆卵磷脂等；

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、生素食物腐竹 、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下  。榴莲、生素食物韭菜 、生素食物芽菜、生素食物川七 、生素食物

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、罗勒 、豆类：豆腐 、释迦 、木瓜、

龙眼、蔬菜 ：竹笋 、核桃等；

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 、油菜花、豆浆、红枣、麦芽等；

    4、草莓、荔枝、龙须菜 、