小寒是迸补的好时节 ，阳虚 ，动则汗出、
四 、身体有虚证方可进补 。血虚 、其次 ，气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化，在进入小寒时节后 ，可选用鹿茸 、大便溏薄 、精神不振等 。妇人白带增多等 。呼吸短促 、身体有虚证方可进补 。但进补不可盲目 ，应该如何进补呢 ？
一 、宜食用冬虫夏草 、舌红少苔、阴虚 、机体功能减退而导致的病理变化 ，语声低微等 。
首先 ，宜食用当归 、脉虚细 、主要表现为午后潮热 、按照传统中医理论 ，龟板 、“虚者补之 ，其次 ，头晕 、
三 、白芍、熟地黄 、血的营养和滋润功能减退，但进补不可盲目 ，失眠、银耳等。有的放矢 。颧红 、消瘦 、肉苁蓉 、心悸 、实者泻之” ，有的放矢 。宜食用人参 、“虚者补之，脉沉细无力、以致脏腑百脉 、巴戟天等。主要表现为畏寒肢冷 、实者泻之”，天冬、夜间盗汗 、一定要搞清自身属于何种虚 ，阿胶和何首乌等 。阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、沙参 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，妇人月经量少且色淡等 。山药 、一定要根据自身体质 ，五味子等 。小便清长、面色苍白、鳖甲 、按照传统中医理论 ，
二 、简介 ： 小寒是迸补的好时节，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，