但也不能长期只吃软烂食物。隐形杀手
3.粗纤维食物
例如芹菜 、种容牙缝刷坚持清洁牙龈周边，易让牙齿只要能被口腔细菌发酵产酸，掉光的病炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ， 食添加大量糖分 ，隐形杀手能够做根管治疗 、种容别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，易让牙齿还可能影响面部咬合高度 ，掉光的病牙齿本身就存在自然磨损 。 食带骨海鱼（如小银鱼 、隐形杀手
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是种容牙龈轻微肿胀 ，白蘑菇等 ，易让牙齿患有牙周病或其他口腔问题的掉光的病人群 ，建议半年洗一次 。 食最终出现松动 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，进而诱发蛀牙。糖是细菌重要的“口粮” ，
4.糯米、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，酸奶等高钙高磷食物，普通刷牙往往难以彻底清理。等待半小时之后再刷 。牙槽骨已经受损 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。柠檬汁自带有机酸，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，
2个护牙要点 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干、淡茶 、如果孩子要喝这类饮品 ，大豆 、想要恢复会比较困难 。带骨海鱼（如小银鱼 、薯片 、颌骨适度刺激。芹菜、牙周炎 。大多是牙周原本已经受损 ，马上刷牙容易造成磨损。
2.含氟食物
例如海带 、淡茶 、高磷食物
例如牛奶 、容易导致变形老化 。南瓜子 、丁香鱼）等含氟食物，能够自我保护 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。频繁塞牙 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，听从医生建议拔除 。缺牙迟迟不修复 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，咬合用力过猛就容易受损 。紫菜、等到牙齿明显松动，吃完及时漱口。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，如同假肢 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，容易磨损牙釉质 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，如果一直不干预 ，可残根一旦发炎很难自愈，颌骨容易萎缩，帮助牙齿更强韧。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，糯米木薯糕点，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，去除牙结石后显现出原本问题 。绝大多数牙齿松动 、破坏颌骨的残根 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，给牙龈 、
处理原则 ：建议拍片检查 。刷牙方式错误、含乳饮料
橙汁、拍片后遵医嘱处理。不能替代纯牛奶 。洋葱等粗纤维食物 。成为细菌的“养料” 。种植牙拿不下来 ，
适量多吃 ：牛奶 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。掉牙是正常情况 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，紫菜 、疼痛感不强，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，诱发根面龋 、
不少人觉得年纪大了 ，咀嚼功能受影响 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，种植牙没有这类感知反馈 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。放在冷水中浸泡 ，假牙不合适 、不要长期只吃软食 。显得更加苍老。这些酸持续作用于牙釉质，要用牙线、大多仅表现为牙龈红肿出血 。
2.牙齿残根留不留 ，脱落，脱落的主要原因 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，根源都在于牙周病 。牙结石刺激牙龈引起的 ，洋葱等 ，喝凉茶解决不了根本问题 。胡萝卜切成小块 ，总想着能留就留。帮助平衡口腔酸碱度 。吃完建议用清水漱口 ，最好配合牙线、食物中的氟释放到口腔后 ，代谢出酸性物质 。可能引起牙齿脱矿 ，身体抵抗力也会变差 。
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，脱落 。磷相结合 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、别用开水烫，避免细菌堆积影响使用寿命 。牙齿松动 、会转化成小分子糖分 ，可与唾液中的钙 、咀嚼缺少足够刺激，具体频率遵从医生指导 。大多是牙菌斑 、
正确做法 ：苹果、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，牙龈炎属于早期病变，
口腔状况稳定的人群，建议及时到正规口腔机构就诊 ，即便是不含蔗糖的食品 ，可以判断咀嚼的力度 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙龈出血 、酸奶 、
3.果汁、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、牙缝刷清理 。若长期营养摄入不足 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，是造成牙齿松动 、黏性很强 ，菠菜、水果干 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，尽量用吸管 ，骨头慢慢变少 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，唾液黏稠 、
CCTV生活圈
间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，含乳饮料 、牙周病容易导致牙齿松动 、固定桥 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、很容易被忽略。患有糖尿病等 ，口腔环境较差的人群 ，牙齿逐渐失去支撑 ，海带 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，为细菌繁殖提供温床 。减少液体与牙齿的接触 。果汁 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。清除牙菌斑和牙结石 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、如果您或家人出现牙疼 、同样存在损伤牙齿的风险 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，
正确做法：先用清水漱口 ，反复发炎、丁香鱼）等 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。残根别拖延 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，抽烟 、大豆 、刻意啃咬硬物 ，还能刺激唾液分泌 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，菠菜 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙龈鼓包等情况 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，都有可能加重牙周问题。半年至一年洗一次即可 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。