莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝去皮，汁的做法切块 ，及功

【做法】
    1 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝建议喝3天
，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功才可以连皮食用。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

否则会氧化变黑 
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、停1天。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，宜迅速饮用，加入菠萝汁中不必沉淀，泡盐水3分钟后， 【做法】     1
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