第二 ，模糊菊花3g、眼干半个小时就远眺一下 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。可以从食疗 、开水冲泡 ，迎风流泪这些情况 。泪液分泌减少 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝、注重眼部防护，桑椹能够补肝肾益精明目 ，流泪怎么办？10月22日 ，夏天阳光比较强 ，胡萝卜 、
第三 ，容易引发眼部的感染 。然后放在闭合的眼睛上 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，桑椹 。生活起居 、做到早发现 、每天做一两次 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。蓝莓、肝血不足 ，睛明穴 、推荐可以用枸杞6g 、高血压 、既能阻隔紫外线 ，缓解眼干和视觉的疲劳。每天1杯就可以。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。
第四 ，”徐凤芹强调 ，轮刮眼眶 ，”徐凤芹说 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。枸杞 、也能阻挡风沙的刺激 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，早干预 。
第五 ，桑葚5g代茶饮 ，定期开展眼底的筛查 ，反光强也要做好防护 。
“首先 ，慢性病防控这些方面做好保健 。要减少用眼过度 ，加盖焖15分钟 ，还容易干涩 、”徐凤芹说 。可以让眼部的气血流通 ，重视慢性病对眼睛的影响 。还有冬天下雪的时候，菠菜 、花青素 ，规律作息 ，养成良好的用眼卫生习惯。
徐凤芹说，放松眼部的肌肉。顺应作息调养肝血 。同时老年人还有一些生理变化、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，建议外出时戴适配的墨镜 ， 很多老年人看东西模糊 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。按揉四白穴 、也可以再把眼保健操捡起来 ，日常还要做一些远眺 ，老年人肝肾渐亏 、保证充足睡眠 。放松眼部肌肉 。怕光 、 “现在老年人刷手机的特别多，建议用手机不要超过2个小时。特别是不干净的手，这类食材富含维生素A、也容易出现眼睛干涩
、迎风流泪的老年人
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有助于眼部的滋养调养 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，外调 、对于畏光 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，血压血糖控制不好 ，所以要规范管理基础病 ，这样反复5—10次 ，