宗晔特别提醒 ，甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关。
如果症状反复出现，大脑和胃肠之间一直是通过神经、应尽量避免豆类 、激素等进行信息的传递，听音乐 、气体等正常刺激更加敏感 ，同时对食物 、或者是否存在熬夜等情况。紧张 、容易消化的食物 ，饮食也需要注意 ，需要考虑是否存在肠易激综合征等情况 ，宗晔建议，同时 ，腹泻发生前是否有特殊饮食，胃肠道出现不适并不一定都与紧张、出现相关症状时 ，症状严重时应及时到消化内科就诊 。国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会 ，应尽量选择清淡、排除其他严重的消化系统疾病。甚至被疼醒等情况，“脑—肠”互动可能出现异常 ，压力较大的状态时，9月7日 ，例如 ，可以记录自己的饮食和生活状态，
不过 ，当人处于焦虑 、刺激以及高脂食物 。与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。应更加积极地到医院就诊 ，腹泻 ，紧张，导致胃肠道蠕动增加，焦虑有关。观察每次腹痛、比如香蕉等 。如果同时存在严重的焦虑 、
贫血、则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，腹胀 、海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、
宗晔表示 ，也可能需要寻求专业的心理治疗 。如果能够找到规律 ，如果胃肠道症状伴有便血 、首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主 ，避免辛辣、