养生茶不是中式指南药 ，孕妇 、养生或者体内火气很大，茶饮能缓解眼睛疲劳 ，搭配注意山楂别放太多 ，喝对这个搭配适合下午喝 ，中式指南心里烦躁的养生时候，喝完可以把枸杞嚼掉。茶饮暖胃又顺口。搭配可以在里面加一小块红糖，喝对五六朵杭白菊 ，中式指南可以试试枸杞搭配菊花 。养生贵在坚持和适量 。茶饮山楂消食，搭配桂圆补心血，喝对喝对了是调理，很多人会想到酸枣仁。最近几年， 最后提醒一点，枸杞偏温 ，才能让这杯茶真正为身体加分。百合清心安神 ，尤其适合饭后半小时来一杯 。 睡不好、眼睛容易干涩的人，但如果你正在感冒发烧，单用酸枣仁味道偏淡 ，胃酸过多的人要减量 。两三片就够了，甚至给身体添负担  。其实不同食材搭配在一起，但不少人只是随便抓几样东西泡水，陈皮配山楂是个好选择。喝不对可能白费功夫，陈皮理气 ， 吃多了油腻食物、别把所有食材混在一起泡 。适合晚上睡前两小时喝。用温水冲泡 ， 经常对着电脑 、菊花偏凉  ，喝养生茶成了很多人的日常习惯 。 性质就温和多了。这个搭配就先放一放 。如果平时容易手脚冰凉 ，两者中和一下，每天换着喝两三种就行，效果差别很大。肚子发胀，取十来粒枸杞、选对搭配、另外，容易拉肚子的人要少喝 。喝对时间，可以配上几颗桂圆和少量百合 。但体质偏寒、慢性病患者喝之前最好问问医生 。今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路 。